cos nie tak

[...] eksperymenty, przeprowadzone na ponad 10 tys. osobach, dowodzą iż leki te nie wpłynęły na poprawę stanu zdrowia pacjetów, ani tym bardziej na ich wyleczenie się." - A cos blizszego o tych eksperymentach? Na czym polegały? Temat bardzo interesujący, bo cholesterol to wg wielu wróg publiczny nr 1 Czesto w medycynie poglądy zmieniaja się [...]

No wlasnie, ja mam podobny problem, ale z tata, zawsze gada, ze wszystkich obzeram:'-( Taka chyba skromna dieta na miecah wyjdzie gdzies tak 300zl, bo tak patrzac to jak by wydac 10zl na dzien to za wiele sie nie kupic, ale zawsze cos

Olu, prowadzę fitness nie za długo, ale wcześniej zajmowałam się tańcem (praktycznie cały czas coś robiłam). Teraz prowadzę ABT, TBC, Hi-lo, taneczne różnego rodzaju. Do tego siłka 3 x w tygodniu przez ostatnie 3 miesiące. Dobra, zaczniemy tak i będziemy obserwowały co się dzieje: 1800 kcal, BWT % 30/40/30 Codziennie co najmniej 2,5 l wody + [...]

Myślicie, że można pojeździć po Matce Teresie i Janie Pawle II? I dobrze, że Wasi bohaterowie są tak chamsko niszowi (przez nieudolność swoją, bo dosyć szybko giną, albo konspirują po piwnicach), że nie można na nich znaleźć nic obciążającego. oooo zabrzmiało stalinowsko....:-{:-{:-{:-{:-{:-{:-{ coś Olo cie ego ponosi jadąc po bohaterach [...]

[...] raz mnie tak dusilo na trenie zaczelo sie od drapania w gardle przy koncowce injekcji po wyjeciu ostry kaszel ciezki do opanowania ps oczywiscie zadnego bolu, dyskomfortu czy jakich kolwiek obrzekow nie ma jak cos takiego wystepuje to nauczicie sie robic injekcje albo zadbajcie o sterylnosc Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-04-28 18:13:30

[...] sie od drapania w gardle przy koncowce injekcji po wyjeciu ostry kaszel ciezki do opanowania ps oczywiscie zadnego bolu, dyskomfortu czy jakich kolwiek obrzekow nie ma jak cos takiego wystepuje to nauczicie sie robic injekcje albo zadbajcie o sterylnosc Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-04-28 18:13:30 Waliłem ace 25mg ed nic, wczoraj [...]

Tak myślałam, że coś jest źle, bo podczas wykroków czuję całe uda i pupę, a przy przysiadach na początku było ok, a teraz nawet jak zwiększałam obciążenie to jakoś tak tego nie czułam. Jedyne, co mi przychodzi do głowy, to zmniejszenie obciążenia i pamiętanie o utrzymywaniu ciężaru bardziej na piętach...

Będzie dzisiaj dużo fot :-) ale od razu mówię, że z brzuchem nie wygrałam ;-) Rozmawiałam z siostrami i mnie zjechały, że mam przestać być sierotą :-) tak więc Ronie, jeśli mamy robić coś pod zawody, to już tak konkretnie, bo jak się za to zabiorę, to mam zamiar być 1 :-D

[...] 190x6 b) martwym ciagu?: 190x5 (na większy ciężar nie pozwolil zbyt słaby chwyt) c) podrzucie/rwaniu?: -podrzut 110 5. Czy mozesz miec dostep do silowni?:tak 6. Czy cos Cie boli, masz jakas wade, kontuzje ciala?: 7. Jaki masz wyskok dosiezny? Jaki z rozbiegu/naskoku?: naskok około 105 8. Chcesz poprawic wyskok z jednej nogi czy z [...]

Podaj rozkład posiłków, kompozycje i kiedy wpada trening. Może da się coś ulepszyć. Poki mam tyle kcal czyli okolo 1400-1500 to wpadaja 2-3 posilki Trening roznie ale poki nie pracuje to tak o 11-13 po treningu wpada omlet z 4jajek 100+ twarogu wpc + dodatki (kakao etc) po okolo 1-1.30h wpada 250g miesa z surowka/salatka oraz 20g produktu WW i [...]

Zrobię tak jak mówicie. Nie wiem czy dam radę bez wagi kuchennej, postaram się coś wymyślić. A powiedzcie mi - w diecie mam na obiad schabowego w panierce, jak zjem zamiast niego kotleta mielonego to muszę dopasować wagę tego kotleta tak żeby wyszło tyle samo kcal i BTW w bilansie co wyszło ze schabowym?

Czy jest sens robić trening siła-szybkośc-siła? Jeśli nie zamulisz się przesadnie treningiem siłowym przed szybkościowym to owszem. Możesz zrobić to na przykład tak: Pn Siła lekko (jakieś przysiady z pauzą, martwe ciągi ze szrugsem, coś w ten deseń) Śr Szybkość (plyometria plus dodatki) Pt Siła ciężko (ciężki przysiad, martwy ciąg, co tam sobie [...]

[...] raz to samo tylko musze sie nauczyc czytac ze zrozumieniem:D Exe tez zle bralem, napiales 3,4 dni i potem po jednej co 3 dni. Ja bralem po pol. Dobra moja zamula:/ Czyli teraz tak Etadron 3,4 dni po jednej tab potem co 3dni cala tab (25mg) Dostinex pierszy dzien cala tab potem co 5 dni pol tab (0.5mg) Tak poleciec czy cos zmienic?

Tak zrobię, badam maksymalnie, wczoraj zrobiłem barbell row najtaniej maszynie Hes, coś jak sztanga zawarta w narożniku i do tego podparcie pod klatką. Chciałbym to wprowadzić to ćwiczenie, izolowane, ale łatwo tu o dobrą technikę imo. Warto? Zrobiłbym 3 zestawy, na takich ćwiczeniach: przysiady, wyroki, prostowanie na maszynie MC, barbell row z [...]

[...] . Mam tez jeszce pytanie z tym zapotrzebowaniem , gdy chce chudnac to ile mam odjac od tej puli 2300 z haczkiem? Gortha na jaki plan Ty sie zdecydowalas i napisz mi cos wiecej na ten temat jak zerkniesz tutaj :) Bo ja w ciebie wpatrzona , tez tak chce ladnie schudnac . Moze napisz mi tez jakie cwiczenia stosujesz .Bo jak widzisz na moich [...]

W złączeniu moje posiłki- plus-minus: czyli dodatkowo jakiś jogurt naturalny, serek wiejski. Jeśli chodzi o siłownie to mniej wiecej tak to wygląda: na początek 2 razy tabata (pajacyki i przysiady z wyskokiem) 1). prostowanie nóg na maszynie 3x15 (15kg) 2) wypychanie nóg na maszynie 3x15 (50kg) 3). Przywodzenie horyzontalne z wykorzystaniem [...]

[...] kalorii więc ona będzie tak jakby na mase więc możę byc wszystko to samo w dni nietreningowe tylko,ze mniej? Tak na szybko znalazłem gotową dietę,czy moze byc ok ew sobie cos pozmieniam jezeli niektorych rzeczy nie mam bo troche mam kłopoty z ułożeniem samemu. Śniadanie: - 150 g płatków owsianych; - 300 g mleka 3,2%; - 50 g chudego sera [...]

[...] kat bb wchodza specjalnie do kat classic i wygrywaja pro karte w1 showe to ja sie smieje, za ost dwa miesiace z mojej silki 4 nowi pro classic a w bb sie meczyli 5 lat zeby cos ugrac, zenada. Niebawem bedzie to juz tylko sport dla pieknisi Nie wiem czy u Ciebie lord widziales na back stage jak ich maluja? Kurva.. gosc obok mnie mydlil oczy [...]

Ev %-) chyba przestane mierzyć się w talii, w końcu i tak w zaniku. Paula, sumo też próbowałam, ale to był jakiś jednorazowy przypadek, że czułam dyskomfort, teraz jest zupełnie dobrze. Przez zmiany na forum prawie porzuciłam dziennik %-) dwa razy próbowałam zrobić wypiskę i przez problemy z logowaniem dwa razy ją straciłam, a brak mi cierpliwości [...]

Chłopie odstaw koks bo się psychicznie wykończysz a dlaczego tak uważasz ? jeśli dlatego, że chcę wiedzieć jak najwięcej toi dziwi mnie Twój wpis. brak prawidłowego porozumienia przysadki z pozostałymi organami, HTZ tak czy siak a temat zgłębiam bo taki już jestem . skoro już coś w siebie ładuję to chcę o tym wiedzieć jak najwięcej, chyba nie [...]